Tudjuk, mit sportol idén nyáron!
A legnépszerűbb nyári sportok és hatásuk a lábakra.
Minden évszaknak megvan a maga szépsége: ahogy a tavasz beköszöntével a természet újraéledése, a nyári hónapokban a meleg fuvallatok és a napsütés csábít minket a levegőre. Mi is lehetne hát jobb indok arra, hogy egész napokat a szabadban töltsünk, mint a szezonális sportok – legyünk hivatásosak vagy hobbisták, rengeteg opció közül válogathatunk, ha aktivizálnánk magunkat. De hogyan terhelik meg a különböző mozgásformák a lábunkat és mit tehetünk azért, hogy biztonsággal élvezhessük a játék örömét?
Futball:
A világ talán a legnépszerűbb szabadtéri játéka több mint kétszáz ország kétszázötvenmillió lakóját hódította meg, hiszen nem elhanyagolható sportértéke mellett kitűnő közösségkovácsoló erővel is bír. A focizás azonban jellegéből adódóan hatalmas terhelésnek veti alá a lábat: az éles fordulatok, hirtelen irányváltások a legtöbbször kemény vagy egyenetlen talajon a kilencven perces játékidő alatt rengeteg sérülést okozhatnak – egy átlagos meccsen egy játékos ugyanis nagyjából tíz kilométert sprintel és testsúlyának ötszöröse nehezedik lábaira. Épp ezért, ha az UEFA Európa Bajnokság hatására Ön is leakasztaná szöges cipőjét, és barátaival a labdarúgás örömének hódolna, akkor a csapattagok gondos kiválogatása mellett a megfelelő felszerelésről sem szabad elfeledkeznie!
Tenisz:
Most, hogy Roger Federer szinte teljesen eltűnt a színről, talán pont egy olyan csillagnak van helye a sporttehetségek egén, mint Ön! Az egyik legúriasabb edzésforma rengeteg egészségügyi előnnyel jár: aerob mozgás lévén a szív működésére is jótékonyan hat, míg az ütő lengetése és a labda után való futkosás az izommunkáért felel, a labda elütése pedig kiemelt kéz-szem koordinációt kíván, tehát a reflexeink is fejlődnek közben. Azonban a rengeteg pozitívum mellett amiatt, hogy gyors lábmunkát és változó intenzitású mozgást kíván, az izmok és a szalagok is sérülhetnek egy alapos bemelegítés hiányában. De a teniszpálya kemény felülete is okozhat fájdalmat: a láb és a sarok a hirtelen helyváltoztatás és az erőteljesebb ütések miatt ugyanis a megszokottnál sokkal több nyomást nyelnek el egy földet érés során. Egy tökéletes partner és a személyre szabott sport talpbetét beszerzése után azonban már semmi sem állhat a Wimbledon-láz útjába!
Futás:
A világ legelérhetőbb mozgásformája igazán kevés felkészülést kíván: mindössze egy jól kialakított lábbeli – egy futócipő talpbetét -, és egy adag kitartás kell az elinduláshoz. Hogy miért kiemelten fontos a megfelelő felszerelés? A futás az egyik legintenzívebb sport – lépésenként akár a testsúlyunk hétszerese is a lábunkra nehezedhet, ami az egész alsó végtagra kisugárzó fájdalomhoz, vagy akár töréshez is vezethet. Legyen az egy relaxáló kocogás egy hosszú nap végén vagy egy maratoni célkitűzés, a helyes alátámasztás segítségével a futás örömét már az első lépések után, biztonságban átélheti: fizikai és mentális állapota egyaránt sokat köszönhet majd Önnek, ha emellett tette le a voksát.
Röplabda:
Semmi sem szimbolizálja jobban a nyarat, mint a röplabda látványa. Pályán játszva olyan egészségügyi előnyöket köszönhetünk neki, mint a kéz-szem koordináció, a lábszár, a felsőtest és a hasizom erősítése – de ezt a teniszről is elmondhatjuk, mivel tud hát többet nyújtani ez a mozgásforma? Csapatsport lévén a játékosok között erősíti az interperszonális készségeket, fejleszti a kommunikációt és a csapatmunkát is. Vigyázzunk azonban, hiszen a röplabda során a sokszoros ugrás és oldalirányú mozgás jelentősen megnövelik a boka és a láb sérülésének kockázatát, így gondoskodnunk kell a speciális talpbetét folyamatos használatáról!
Mire lehet szükségünk, ha biztonságosan szeretnénk mozogni?
Bár a legtöbb nyári mozgásforma belépési küszöbe alacsony – hiszen nem is kell hozzá más, mint egy pár ütő, labdák, végső soron pedig a megfelelő lábbeli – nem mehetünk el az egyik legfontosabb kiegészítő, a sportcipőbe való talpbetét mellett. Edzés során testsúlyunk akár ötszöröse is lábunkra nehezedhet, amely megfelelő alátámasztás nélkül térd- és csípőfájdalmakhoz vezethet – azonban az ortopéd segédeszközök segítenek a futással és ugrásokkal járó sokkhatások elnyelésében, stresszmentesítve a térdet, a bokát és a talpakat. Üzleteinkben épp ezért fizikai felmérésekkel vizsgáljuk az Ön talpnyomását, melyek eredményeit ortopéd műszerész szakembereink értékelik ki és készítik el ezek alapján az Ön igényeinek és mozgásformájának legmegfelelőbb talpbetétet.
Leave your comment to Üzenet törlése