Egyre gyakrabban látni futókon, triatlonistákon térdzoknikat a szivárvány minden színében. Sokan még a karjukra is húznak egy-egy kompressziós szárat – de mire is jók ezek a fura ruhadarabok? A VenoTrain Performance® a bokánál 20-30 Hgmm nagyságú enyhe szorítása felfelé haladva fokozatosan csökken. A lágy-szöveteket érintve a könnyen összenyomható vénás rendszer térfogatát csökkenti. Ez arra vezet,…
Véleményem a ToeOFF® használatáról.
15 éve a Semmelweis Egyetem Pető András Karon, mint testnevelés tantárgypedagógus, tantárgyfelelős végzem munkámat. Gyermekkorom óta versenyszerűen sportolok, nyáron a Masters Vizes Világbajnokságon a nyílt vízi versenyen indultam el és a korosztályomban a hetvenkét indulóból az 52. lettem. 2009-ben diagnosztizálták az SM betegséget. Nálam a járóképességem romlásában jelentkezik a betegség. Aktív vagyok, de évek óta…
Siklás könnyedén a jégen is!
Korcsolyázás? Ez a kemény sport erősíti az izmokat, rendkívüli módon fejleszti a koordinációs képességet és az egyensúlyérzéket. Teszi ezt a csúszásból adódóan, másrészt azért, mert mindig egy lábon kell haladni miközben a testsúlyt az egyik lábról a másikra kell áthelyezni. Emellett kanyarokban „be kell dőlni”, ami azt jelenti, hogy a test súlypontja az alátámasztási felületen…
